Blue Monday — zadbajmy razem o nasze zdrowie psychiczne
16 stycznia wypada tzw. Blue Monday, który został określony najbardziej depresyjnym dniem roku. Choć nie jest to naukowo potwierdzone zjawisko, ten dzień nadal może być świetnym punktem wyjściowym do rozmowy o zdrowiu psychicznym wśród studentów.
Żeby zacząć dbać o siebie mentalnie, musimy najpierw wiedzieć, na co zwrócić uwagę i jak wprowadzić zdrowe nawyki. Dlatego polecamy artykuł o tym, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w okresie obniżonego nastroju. Wymienia on 12 prostych sposobów na poprawienie swojego nastroju, zawiera informacje o tym, gdzie można szukać pomocy i opisuje metody leczenia problemów medycznych.
